Revma ni bolezen, ki bi prizadela le starejše, saj se pojavlja pri ljudeh vseh starosti – od otrok do odraslih. Pojavlijo se bolečine v mišicah in sklepih, težave s kostmi in zmanjšana gibljivost. Pregovor pravi, da sta le dve skupini ljudi – tisti, ki revmo že imajo, in tisti, ki jo bodo še dobili. To ponazarja, kako razširjena je ta težava po svetu. Med glavnimi vzroki za pojav revme so obraba sklepov, poškodbe kit, nepravilna drža pri delu, dedna nagnjenost ter slabo zaceljeni zlomi.
Zdravljenje in gibanje pri revmi
Pri zdravljenju revme je pomembno celostno delovanje – od ustreznih zdravil do pravilne prehrane in rednega gibanja. Zdravniki priporočajo tudi naravna zdravila, pripravljena iz rastlin, kot sta arnika ali hudičev krempeljc. Pomembno je vedeti, da bolečine v mišicah in sklepih ne pomenijo, da je treba popolnoma mirovati. Ravno gibanje pomaga sklepom, da ostanejo prožni, saj se hranilne snovi do hrustanca prenesejo le z gibanjem. Tudi minimalna telesna aktivnost prispeva k boljšemu počutju in hitrejši regeneraciji sklepov.
Prehrana in vloga antioksidantov
Ustrezna prehrana pomembno vpliva na potek revmatičnih bolezni. Telo pri presnovi proizvaja proste radikale – to so kisikove spojine, ki v preveliki količini poškodujejo celice, tudi v hrustancu. Antioksidanti, kot so vitamini C in E, selen, cink in koencim Q10, zmanjšujejo njihov škodljiv vpliv ter podpirajo zdravje sklepov. S pravilnim vnosom teh hranil lahko ublažimo bolečine v mišicah in sklepih in izboljšamo splošno gibljivost.
Vzroki in simptomi bolečin v mišicah in sklepih
Bolečine v mišicah in sklepih so pogost znak, da v telesu poteka vnetje, poškodba ali druga sprememba. Pojavijo se lahko nenadno, denimo po udarcu ali zvinu, ali pa dolgotrajno, pri kroničnih revmatičnih obolenjih. Pogosto jih spremljata oteklina in zmanjšana gibljivost prizadetega dela. Med najpogostejšimi vzroki so ponavljajoči gibi, dolgotrajna prisilna drža, prehladi, virusna obolenja ali neželeni učinki zdravil. Pomembno je, da se ob teh simptomih ne odločimo za popoln počitek – nasprotno, krepitev mišic pomaga pri lajšanju bolečin in ohranjanju gibljivosti.
