Kljub temu, da je celulit običajen del ženskega (včasih pa tudi moškega) telesa, nam ta lahko povzroča skrbi. Celulit, ki je znan tudi pod imenom pomarančna koža, nam lahko zbije samozavest, zaradi česar se počutimo neprijetno, še posebej v poletnih mesecih. Odprava celulita s pomočjo maderoterapije je zato eden od postopkov, za katerega se odloči veliko posameznic. Odprava celulita in zmanjšanje obsega telesa še nikoli ni bilo bolj enostavno!
Kaj je celulit in zakaj se pojavi?
Celulit nastane, ko se podkožno maščobno tkivo nabira in potiska proti vezivnemu tkivu, kar povzroča značilen videz pomarančne kože. Najpogosteje se pojavi na stegnih, zadnjici, trebuhu in nadlahteh. Večinoma se pojavlja pri ženskah, saj je pri njih razporeditev maščobe, mišic in vezivnega tkiva drugačna kot pri moških.
Na njegov nastanek vpliva več dejavnikov, med katerimi imajo pomembno vlogo hormoni, npr. estrogen, ki vpliva na shranjevanje maščobe in prekrvavitev. Zaradi tega se celulit pogosto poslabša v obdobjih hormonskih nihanj, kot so puberteta, nosečnost in menopavza. Prav tako ima pomemben vpliv genetika, saj določa, kako telo shranjuje maščobo, kakšna je struktura vezivnega tkiva in kako dobro poteka cirkulacija krvi, kar lahko poveča verjetnost za nastanek celulita.
Odprava celulita s pomočjo maderoterapije
Maderoterapija je posebna tehnika masaže z lesenimi valjčki in drugimi lesenimi pripomočki, ki se uporablja za zmanjševanje celulita, oblikovanje telesa in izboljšanje cirkulacije. Pri tej metodi se uporabljajo leseni pripomočki, s katerimi terapevt izvaja različne masažne gibe (ime izhaja iz španske besede za les, madera).
Osnovni cilj maderoterapije je stimulacija limfnega sistema, ki pomaga pri izločanju toksinov in odvečne tekočine iz telesa. S tem se zmanjšuje zastajanje vode, izboljšuje prekrvavitev in pospešuje razgradnja maščobnih celic. To prispeva k bolj napeti in gladki koži. Masaža tudi spodbuja nastanek kolagena in elastina, ki sta ključna za čvrstost kože.
Masaža je lahko sprva nekoliko intenzivna, še posebej pri predelih z več celulita. Večina ljudi pa kljub temu poroča o občutku sprostitve po terapiji. Za vidne rezultate je priporočljivo opraviti več zaporednih tretmajev, odvisno od stanja kože in želenega učinka – priporočamo, da se terapija izvaja približno dvakrat tedensko.
Ročna limfna drenaža za začetek
Terapevt bo navadno začel maderoterapijo z ročno limfno drenažo, s čimer se spodbudi limfni sistem in pospeši izločanje toksinov. Gre za nežno masažno tehniko, ki s počasnimi in ritmičnimi gibi pomaga pri odplavljanju odvečne tekočine.
Odprava celulita je odvisna tudi od življenjskega sloga
Celulit in zastajanje vode v telesu sta pogosto povezana z nezdravimi navadami. Maderoterapija je sicer učinkovita pri zmanjševanju celulita in oblikovanju telesa, vendar pa je odprava celulita odvisna tudi od vašega življenjskega sloga.
Odprava celulita preko pravilne prehrane in telesne aktivnosti
Pravilna prehrana igra pomembno vlogo pri preprečevanju nastajanja novih maščobnih oblog, vpliva pa tudi na izboljšanje limfnega sistema. Priporočljivo je uživati več svežega sadja in zelenjave, zdravih maščob, beljakovin. Priporočamo, da se zmanjša vnos predelanih živil, sladkorja in soli, ki povzročajo zastajanje vode. Poleg prehrane je pomembna tudi telesna aktivnost, saj redno gibanje pripomore k boljšemu tonusu kože ter hitrejšemu razgrajevanju maščob. Še posebej priporočamo vaje za krepitev mišic in kardio vadbo, npr. tek ali kolesarjenje.
Ključen je zadosten vnos vode
Pitje dovoljšne količine vode pomaga telesu izločati toksine, kar izboljšuje prekrvavitev in ohranja kožo napeto ter elastično. Odprava celulita je odvisna tudi od zmanjšanja stresa, saj kortizol vpliva na kopičenje maščobe in slabše delovanje limfnega sistema. Tehnike sproščanja, kot so joga, meditacija ali redne masaže, lahko pomagajo pri zmanjševanju vpliva stresa na telo.
